原标题：子宫脱垂？是产后月子没坐好！

坐月子是中国的传统习俗，每一个女人在生完孩子以后都需要坐个月子来恢复身体，坐月子期间老人总喜欢给产妇煲一些乌鸡和花胶人参之类的大补汤。生完孩子女性的子宫需要一段时间来恢复，月子期正是产后子宫复旧的时候，所以这个时候需要特别注意休息和调理，防止子宫复旧不良，子宫韧带松弛，最后导致子宫脱垂。

什么是产后子宫脱垂？

正常子宫的位置是前倾前屈的，位于膀胱和直肠之间腹部最下的盆腔内。当支撑子宫的组织受损，子宫便会从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈外口到达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外，医学上把这种情况称之为子宫脱垂。

产后子宫脱垂有哪些症状？

尿液外溢

多数子宫脱垂患者，在大笑、剧烈咳嗽等腹腔压力突然增加的情况下出现尿液外溢。

月经改变，白带增多

由于盆腔脏器脱垂，血循环障碍，导致月经失调，经量增多。此外，脱出的宫颈与衣物的长期摩擦而发生溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。

腰部酸痛 ，腹部坠涨

患者感骶部酸痛，下腹、阴道、会阴部下坠，尤其在劳动后加重，卧床休息后可缓解。

阴道脱出肿物

由于子宫沿着阴道脱垂，所以患者会明显感到阴道有肿物脱出。

产后子宫脱垂的预防

1、产后42天做盆底康复训练

避免子宫脱垂，建议产妇在产后42天，进行产后运动，其中包括提肛肌运动、腹肌和背肌的训练。产后盆底康复对于身体的恢复有很大的帮助，还能防止子宫脱垂的发生。

2、产后避免久蹲、久站

在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，因此在这一段时间内，产后应当尽量避免持续性的久蹲、久站，以防子宫脱垂的发生。

3、避免超负荷劳动

分娩后的一个月内应注意休息，避免提重物等重体力劳动增加腹压引起子宫脱垂。

4、产后短期禁止性生活

在产后的两个月以内都应当禁止性生活，这一时期的阴道还是比较脆弱的，处于修复期，在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。